梅雨時のケア

ジメジメと蒸し暑さと共に、

施設や室内ではクーラーが入り

ご婦人にとっては、不快指数と

の戦い、クーラーでの冷えで不調

を訴える方も多いと思います。

かく言う私も、アラフィフの

更年期真っ只中にいる勤め人。

しかも、昼間はストッキングに

サンダルに制服はスカート…

長袖ブラウスだと暑いけど半袖だと

寒い…

夕方になると下半身が冷えてしまう

そんな時、

セルフでオイルトリートメント

や頭にシロピチュ(オイル湿布)や、

シロアビヤンガ(頭皮のオイルマッサージ)をした後に、お風呂で湯船にじっくり浸かって、少し温めのシャワーを

して、座って休憩したりして、

温冷交代浴をしたりします。

冷えが解消されて、1日の疲れも

とれてぐっすり眠れます。

休日などにはセルフで全身に

オイルを塗布してセルフアビヤンガを

することもありますが、

全身アビヤンガは、本当はセラピスト

さんの手でじっくり塗布してもらい

癒やされたい！

おすすめは、セルフで週に一度くらい

アビヤンガして

月に一度は、サロンでセラピストさんに全身満遍なくトリートメントして

もらい、デトックスケアすると、

心も身体も整いやすくなります。

定期的にケアする事で、疲れや

ストレスを極力落として、毎日を

健やかに元気に過ごせる身体に

ととのってきます。